Весна - пора любви и обострения депрессии

По данным статистики весной у 35% населения планеты происходит обострение хронических болезней.  Миллионы людей сталкиваются с ухудшение психологического состояния, в частности может проявиться депрессия.


Развитию депрессии способствует несколько причин:

 

  • активация гормональных процессов в организме, 
  • повышение активности солнца, которое влияет на чувствительность нервной системы,
  • авитаминоз,
  • «скачки» атмосферного давления, 
  • усталость от пасмурной погоды, 
  • недостаточное количество времени, проведенного на свежем воздухе.

Риск возникновения депрессии возрастает при употреблении психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков и т.д.), наличии хронических соматических заболеваний, физической ослабленности организма на фоне недостатка сбалансированного питания.


Подвергнуться депрессивному воздействию больше шансов у людей, имеющих  наследственную предрасположенность к формированию подобных заболеваний.
Депрессия имеет множество проявлений, среди которых потеря интереса к жизни и  привычной деятельности, ухудшение настроения и утрата способности переживать радость, нарушение мышления и двигательная заторможенность.


При депрессивном расстройстве появляется нарушение сна,  беспричинная тревожность, быстрая утомляемость.
Депрессия может сопровождаться такими симптомами как: учащенное сердцебиение, скачки давления, повышенное потоотделение, расстройство со стороны желудочно- кишечного тракта. Возникает потеря аппетита,  снижение массы тела, головные боли, вялость, апатия.

 
Как постараться избежать болезни?

 

  • Самостоятельно можно  исключить продукты, усиливающие ощущение тревоги, такие как: кофеин, алкоголь, никотин.
  • Бороться с депрессией помогают такие продукты, как: цитрусовые, бананы, миндаль, чёрный горький шоколад, семечки подсолнечника и тыквы, морепродукты, острый перец чили. Эти продукты усиливают выработку «гормонов счастья», а также помогают регулировать спады  настроения.
  • Водные процедуры: бассейн, принятие перед сном теплой ванны значительно улучшают самочувствие.
  • Полезны частые и длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Помогает занятие спортом.
  • Необходимо обеспечить достаточную продолжительность сна. Важно соблюдать режим труда и отдыха.
  • Замечательным средством избежать возникновения депрессивных состояний  является занятие любимым делом, посещение культурных мероприятий, общение с друзьями.


Людям, часто сталкивающимся  с проявлением сезонных расстройств,  рекомендуется обратиться за помощью к специалисту врачу-психотерапевту.


Если тревожные симптомы проявляются более двух недель, следует  незамедлительно обратиться к специалисту. Большинство психических проблем успешно лечится на ранних стадиях. 


Лучше предотвратить развитие заболевания, чем, впоследствии, тратить много времени и сил на преодоление сформировавшегося хронического недуга.


Своевременное обращение поможет  избежать осложнений.


В Семейной клинике «МЕДА» ведет психотерапевтический прием врач Гинтер Юлия Юрьевна.


Она поможет Вам разобраться с любой проблемой,  справиться с весенней хандрой.

 

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!!! КЛИНИКА СКОРО ОТКРОЕТСЯ!!! ЖДЕМ ВАС!!! 

ТОЧНУЮ ДАТУ ОТКРЫТИЯ СООБЩИМ ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ПРОСИМ ПРОЩЕНИЯ ЗА ВОЗМОЖНЫЕ НЕУДОБСТВА.   Администрация Семейной клиники "МЕДА" 

Лечебно-диагностический центр

СЕМЕЙНАЯ КЛИНИКА МЕДА

(812) 459-03-20 
(многоканальный)

+7 911 008-64-34

г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, д. 11/6

© ООО "ЛДЦ "Семейная клиника "МЕДА", 2015-2017. Все права защищены

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой ст.437 ГК РФ

Мы в Twitter