Лечебно-диагностический центр СЕМЕЙНАЯ КЛИНИКА МЕДА
+7 (812) 459-03-20 (многоканальный) +7 (911) 008-64-34 (мобильный)
г. Пушкин,
ул. Архитектора
Данини, 11/6

Диетолог-эндокринолог

Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны, а если Вы питаетесь неправильно, то лекарства Вам не помогут.Древняя ведическая мудрость

Как привести вес в норму?

Любые жизненные процессы обеспечиваются энергетически. И как следствие, под воздействием внешних и внутренних факторов, организм, испытывая значительные перегрузки, старается удовлетворить все потребности организма и накапливает энергию запаса в жировой клетке, что ведет к ее увеличению.

Таким образом проблема избыточного веса и ожирения неоднозначна, так как носит не только медицинский, но и социальный, эстетический, психологический характер.

Вследствие эволюционной памяти о голоде, угрозе голодной смерти, организм человека старается сохранить энергетический ресурс жировой клетки при любых обстоятельствах. И когда человек недополучает привычных калорий при различных диетах и особенно низкокалорийных, он сразу не расходует стратегические запасы жира. Да, вес уходит, но за счет углеводных запасов, затем мышечных белков, если нет физической нагрузки; если же мышцы активны, востребованы, то организм задействует резервные запасы жира, причем крайне экономно.

При кратковременном и быстром похудении вначале организм отдает воду, шлаки, минералы, витамины, аминокислоты и пр., а жир сопротивляется до последнего, и при быстром снижении веса внутри клетки уплотняется и не проходит через клеточные мембраны. И часто после прекращения кратковременных диет, вес быстро восстанавливается, нередко превышая прежний. И всякий раз, голодая или резко сокращая калорийность организм испытывает стресс, и как следствие, нарушаются обменные процессы, может изменяться биоценоз кишечника; падает иммунитет. Поэтому важно разумное, рациональное отношение к здоровью и прежде всего к питанию, поскольку, как мудро отметил Гиппократ: «мы есть то, что мы едим»

К оздоровлению организма нужно подходить комплексно: будет ли это снижение веса или улучшение состояния кожи, омоложение или улучшение состояния иммунитета, избавление от болезней или подготовки к беременности, поскольку все в нашем замечательном организме взаимосвязано и при разумном обращении он способен к саморегуляции.

А начинать нужно, правильно: с намерения. НАМЕРЕНИЕ ПРЕДПОЛАГАЕТ ДЕЙСТВИЕ. («Намерение — это воля, которая в свою очередь ориентирована на конечный результат»). И когда намерение сформировалось, приступаем к составлению программы, основой, которой являются: рациональное питание с учетом индивидуальной переносимости продуктов и регулярная физическая нагрузка, благодаря чему возможен активный лимфодренаж (выведение токсинов).

И чтобы желание стало намерением, специалисты клиники МЕДА дадут Вам несколько рекомендаций:

  1. Составляйте рацион, как можно разнообразнее, давайте организму возможность выбрать необходимое не только из «куриной грудки»

  2. Порадуйте кишечник клетчаткой (овощи, каши, отруби, морские водоросли, фрукты), ведь он для Вас добывает необходимые микроэлементы и витамины.

  3. Обратите внимание на то, что сахара в стакане сока больше чем яблоке; в варенье больше чем в ягодах; в молочном шоколаде больше, чем в горьком…

  4. Осознайте, что жир полезен, а трансжир - вреден. Трансжир - это рафинированное растительное масло, это жареное, пережареное, это продукты на основе маргарине, это торт и сладкая выпечка

  5. А алкоголь - это калории, те же 7 ккал в 1гр, также как в углеводах, а если алкоголь сладкий, а если еще и закуска, причем тормоз сытости на фоне алкоголя уходит.

  6. Регулярное движение улучшает настроение, продлевает молодость тела и ума. Движение – естественная потребность нашего тела, это удовольствие.

  7. И помните, организм человека саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, если пользовать его разумно.

А начинайте с воды: 10мл\ кг веса холодной воды ускоряют расход энергии в покое, а если перед каждым приемом пищи выпить пару стаканов воды…

Более подробную информацию о том, как справиться с лишними килограммами Вы можете получить у специалистов-диетологов Семейной клиники МЕДА. Записаться на прием можно по телефону 459-03-20 или непосредственно в клинике.

Диетолог эндокринолог

Стоимость услуг

Первичный прием врача диетолога-эндокринолога 1 300,0
Повторный прием врача диетолога-эндокринолога 1 000,0
Прием врача диетолога-эндокринолога на дому в пределах г.Пушкин 2 500,0

*Выдержка из общего прайс-листа Семейной клиники МЕДА. Информацию о стоимости дополнительных услуг можно узнать по телефону: (812) 459-03-20

Для страховых компаний действуют специальные цены.

 

НАШИ ВРАЧИ
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ДОКТОРУ
МЫ ПЕРЕЗВОНИМ ВАМ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ
  Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом
№152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю Общество с ограниченной ответственностью "Лечебно-диагностический центр "Семейная клиника "МЕДА" (далее - Оператор), расположенному по адресу 196601, г. Санкт-Петербург, г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, д. 11/6, пом. 25-Н, согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме веб-чата и/или в форме заказа обратного звонка на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

  1. Состав предоставляемых мной персональных данных является следующим: ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.
  2. Целями обработки моих персональных данных являются: обеспечение обмена короткими текстовыми сообщениями в режиме онлайн-диалога и обеспечение функционирования обратного звонка.
  3. Согласие предоставляется на совершение следующих действий (операций) с указанными в настоящем согласии персональными данными: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).
  4. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставление Оператору какой-либо информации о себе, не являющейся контактной и не относящейся к целям настоящего согласия, а равно предоставление информации, относящейся к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, состоянии здоровья, интимной жизни запрещено.
  5. В случае принятия мной решения о предоставлении Оператору какой-либо информации (каких-либо данных), я обязуюсь предоставлять исключительно достоверную и актуальную информацию и не вправе вводить Оператора в заблуждение в отношении своей личности, сообщать ложную или недостоверную информацию о себе.
  6. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.
  7. Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
  8. Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.