Лечебно-диагностический центр СЕМЕЙНАЯ КЛИНИКА МЕДА
+7 (812) 459-03-20 (многоканальный) +7 (911) 008-64-34 (мобильный)
г. Пушкин,
ул. Архитектора
Данини, 11/6

Что такое компьютерный синдром?

Тем, кто проводит рабочее время или хотя бы несколько часов в день за компьютером, как правило, знакомы болезненные ощущения в глазах. Жжение, резь, слезотечение, покраснение глаз, расплывчатость зрения...

В мире, по некоторым данным, до 70 миллионов человек в той или иной степени подвержены так называемому компьютерному синдрому. В группу риска входят люди самых разных профессий: бухгалтеры, архитекторы, банковские служащие, инженеры, художники, журналисты, ученые, студенты, кассиры... Мало кто сейчас обходится в работе без экрана компьютера. А те, кто все же обходится, все же "берут своё", придя домой и надолго засев за компьютерные игры или блуждая по интернету. Даже дети и подростки, ещё не приобретя профессию, уже тратят часы и дни на то же самое.

Исследования показывают, что от 70 до 90% людей, много пользующихся компьютером, будь то для дела или для игры, хотя бы частично проявляют признаки компьютерного синдрома. А они связаны не только со зрением. Тут и хронические головные боли, и боль в спине или шее.

Причины компьютерного синдрома

В отличие от букв, напечатанных на бумаге, буквы на экране чуть-чуть расплывчаты, потому что на самом деле состоят из отдельных, хотя и очень маленьких точек-пикселей. Сознание этого не замечает, но, когда мы читаем текст с экрана, глаза всегда ищут фокус, пытаются добиться абсолютной четкости. От постоянной настройки хрусталика возникает стресс и усталость. 

Другая причина утомления глаз за компьютером - уменьшение количество морганий. Если в норме человек моргает не менее 15-20 раз в минуту, чтобы увлажнить роговицу слезной жидкостью и смахнуть загрязнения, при работе с экраном компьютера частота морганий падает до 10-12 в минуту. Отсюда пересыхание и воспаление глаз. Постарайтесь нарочно моргать время от времени. Можно пользоваться специальными увлажняющими каплями, которые вам посоветует офтальмолог.

Нередко дело ещё в неправильном расстоянии до экрана. Мы должны смотреть на него с расстояния 50-70 см. Чем глаза ближе к монитору, тем труднее им настроиться на резкость. 

Важна и высота расположения монитора. Ваши глаза, когда вы смотрите прямо перед собой, должны быть на уровне верхней кромки экрана. Центр экрана должен быть на 10-20 см ниже уровня ваших глаз, тогда вы смотрите на монитор немного сверху вниз, полуприкрытыми глазами, в результате они меньше сохнут. Важно и то, что шея при таком расположении меньше напрягается. 

Важно так настроить освещение, чтобы на стекле монитора не было бликов. Если вы сидите у окна, обзаведитесь шторами. Подберите удобный для вас размер шрифта. Чаще протирайте монитор специальной салфеткой. Поставьте достаточную яркость изображения, тогда зрачки сузятся и чёткость зрения повысится.

Если, работая с компьютером, вы должны постоянно заглядывать и в бумажные документы, обзаведитесь пюпитром для них, поставив его рядом с монитором. Могут помочь специальные офисные очки, верхняя часть стёкол в которых настроена для смотрения в экран, а нижняя - для чтения документов, лежащих на столе. 

Профилактика компьютерного синдрома

 Врачи-офтальмологи Семейной клиники МЕДА проводят диагностику заболеваний глаз, а также  выполняют офтальмологические хирургические вмешательства с использованием специализированного медицинского оборудования. На приеме врач-окулист выслушивает жалобы пациента, расспрашивает о ранее перенесенных травмах и заболеваниях, после чего осматривает глаза и проверяет остроту зрения с помощью специальной таблицы и набора пробных линз. Если есть необходимость, окулист проводит осмотр глазного дна, а также измеряет внутриглазное давление.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ДОКТОРУ
МЫ ПЕРЕЗВОНИМ ВАМ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ
  Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом
№152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю Общество с ограниченной ответственностью "Лечебно-диагностический центр "Семейная клиника "МЕДА" (далее - Оператор), расположенному по адресу 196601, г. Санкт-Петербург, г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, д. 11/6, пом. 25-Н, согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме веб-чата и/или в форме заказа обратного звонка на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

  1. Состав предоставляемых мной персональных данных является следующим: ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.
  2. Целями обработки моих персональных данных являются: обеспечение обмена короткими текстовыми сообщениями в режиме онлайн-диалога и обеспечение функционирования обратного звонка.
  3. Согласие предоставляется на совершение следующих действий (операций) с указанными в настоящем согласии персональными данными: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).
  4. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставление Оператору какой-либо информации о себе, не являющейся контактной и не относящейся к целям настоящего согласия, а равно предоставление информации, относящейся к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, состоянии здоровья, интимной жизни запрещено.
  5. В случае принятия мной решения о предоставлении Оператору какой-либо информации (каких-либо данных), я обязуюсь предоставлять исключительно достоверную и актуальную информацию и не вправе вводить Оператора в заблуждение в отношении своей личности, сообщать ложную или недостоверную информацию о себе.
  6. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.
  7. Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
  8. Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.