Фитнес, диеты, ограничения, а вес стоит на месте?

Возможно, в своей программе стать стройным, вы не учли какие-то важные моменты. Чаще всего достаточно проанализировать рацион, перестроить режим приема пищи. Для этих целей заведите дневник питания.

Ежедневно записывайте в него 3 пункта:

1. когда начинаете есть, задайте себе вопрос: «почему ем?» и честно отвечаете: «голоден, время появилось, за компанию, просто так.. и т.д.»
2. все, что вы ели в течение дня (не забывайте про перекусы и чай с печенюшкой!)
3. насколько активно вы провели день: просидели перед компьютером или ударно поработали в тренажерке.

Теперь внимательно проанализируйте конспект

• Вредные продукты были замечены?
• За какое время до сна поели в последний раз?
• Количество калорий соответствует вашему образу жизни?

Если разобраться сложно, берите дневник питания  и отправляйтесь вместе с ним к врачу-эндокринологу,  диетологу в Пушкине. Опытный специалист внимательно изучит записи и подберет оптимальный режим питания и физических нагрузок, а при необходимости назначит лекарственный препарат.

У врача высшей категории вы можете пройти:

• тест на пищевую переносимость . В тест входит подбор продуктов индивидуально для каждого. Тест на пищевую переносимость дает уникальную возможность индивидуального питания, т.е. мы можем узнать какие продукты для нас токсичны, а какие усваиваются максимально.

Врач-эндокринолог, диетолог помогает пациентам:

• распрощаться с лишним весом
• вернуть здоровье
• улучшить качество жизни.

И каждый раз, назначая лечение пациенту, задает себе вопрос: «Своих близких лечила бы также?»

Перестаньте истязать себя диетами, а потом снова набирать вес!

Желание и действие есть намерение.

Намерение предполагает результат.

Ставим цель: « здоровье и красота», достигаем цели и сохраняем результат вместе со специалистами семейной клиники МЕДА в Пушкине

Записаться по тел. +7 (812) 459-03-20 или в форме записи.